Bien-être Lifestyle

Des idées pour affronter l’Automne

Clap de fin pour l’été… Hello l’Automne !

Les vacances d’été sont très loin, le mois de septembre est déjà terminé. Tout le monde à repris son rythme de travail ou son rythme scolaire.

Pour ne pas déprimer, c’est le moment de faire une pause et de s’offrir des moments de bien-être. Et surtout que vous soyez en pleine forme pour cette demi-saison.

Je ne vais pas me plaindre, ici sur la côte d’azur, les températures sont au rendez-vous, le matin, il fait 15° et l’après-midi ça monte encore jusqu’à 30°. Je prolonge un peu mon été et c’est vraiment trop agréable. L’automne s’installe tout doucement.

Prendre soin de soi


Dès qu’une nouvelle saison démarre, j’ai à chaque fois une envie de prendre plus soin de moi.

Déjà, je commence par faire une bonne détox pour purifier mon corps. Cette année, mon choix sait porter pour la marque Modère que j’ai connu par un membre de ma famille. La détox est assez complète et on peut la personnaliser en fonction de ses besoins. Si besoin, je peux vous mettre en contact avec une conseillère.

Je complète par une petite cure de vitamines C. Le but est de faire le plein d’énergie pour se préparer à l’hiver prochain. Et surtout, j’essaye de manger plus sainement pour éviter la fatigue saisonnière.

Les résolutions à prendre pour l’Automne


 S’accorder plus de moments de détente et de relaxation.

★ Passer du temps avec ses proches. On a tendance à vouloir rester enfermer chez soi, mais par exemple vous pouvez organiser des repas type « brunch » ou chacun emmène quelques choses à manger. C’est un concept qui plaît généralement à tout le monde.

Avoir un meilleur sommeil sinon la fatigue risque de se voir sur votre visage.

Un petit passage chez le coiffeur s’impose pour une nouvelle coupe ou une nouvelle couleur selon vos besoins. Penser à aussi utiliser un masque capillaire après chaque utilisation de votre shampooing et après-shampooing. Ils ont aussi besoin d’être chouchouté, car il ne faut pas oublier, c’est la période de la chute de nos petits cheveux…

Mission hydratation : visage, corps, lèvres, mains et sans oublier les pieds avec des soins aux textures plus riche. C’est la saison idéale pour s’accorder des moments de détente dans un institut de beauté ou dans un spa.

À lire : zoom sur l’huile de coco

Transformer votre intérieur en cocon : miser sur des sources lumineuses, acheter des plantes d’intérieur, des bougies, des coussins moelleux et colorés, un beau tapis, de beaux tableaux… Et plus encore selon vos envies.

Adopter une alimentation seine et équilibrée. C’est la base ! Mais il faut aussi se faire plaisir c’est bon pour le moral.

Faire du sport : continuer à pratiquer une activité physique régulière. C’est très bon pour le corps et pour l’esprit.

 

L’Automne est une saison sage et de bon conseil. Félix-Antoine Savard

Et plus encore : voici quelques idées d’activités 

  1. Se mater des films et des séries TV accompagné de son plaid
  2. Des balades en forêt
  3. Marcher sur les feuilles mortes
  4. Chercher des champignons
  5. Ramasser des pommes de pin
  6. Et oui, pour ceux qui en rêve : les premières soirées raclettes entres amies, yummy !
  7. Faire griller des châtaignes au barbecue
  8. Lire un livre
  9. Faire des photos de paysage aux couleurs de l’Automne
  10. Allumer des bougies
  11. Boire du thé
  12. Se faire un chocolat chaud
  13. Boire un café (bon ça, c’est toute l’année pour moi)
  14. Faire un feu de cheminée
  15. Allumer le chauffage
  16. Changer les couleurs de son maquillage
  17. Faire mijoter de bons petits plats
  18. Faire une tarte aux pommes
  19. S’acheter de nouveaux pyjamas, top tendance !
  20. Faire du tri dans sa garde-robe
  21. S’acheter pleins de nouveaux pulls
  22. Aller au cinéma
  23. Enfiler de grosses pantoufles ou des chaussettes doudou
  24. Sortir ses bottes
  25. Prendre un bain avec pleins de mousse pour ceux qui ont la chance d’avoir une baignoire
  26. Faire de la soupe ou un velouté avec des légumes de saison
  27. Préparer Halloween (Un vrai plaisir avec mon fils)
  28. Récolter des bonbons à Halloween
  29. Rêver de ses vacances d’hiver
  30. Et rêver de Noël !

Faites vous plaisir !

 

1 Comment

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